تُعد رقية الذراعين الشاملة وسيلة فعالة للاحتراز ضد الضغوط التي على اليدين. و تُعتبر هذه الرقية بتقنيات قديمة لمحاربة https://youtu.be/-cHyARaWZ4U?si=JSbqvq2dKZYw2hkI