Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Pero, esto no se hace con un hilo https://emilianotlerh.blogs-service.com/65711170/not-known-facts-about-como-calmar-la-ansiedad